Optez pour la soupe minceur pour cet hiver! L'hiver arrive… La fraiche humidité matinale, le froid glacial quand on sort de la voiture, les décorations de noël qui animent les villes… tout est propice à bien préparer son hiver! Et pour cela, quoi de mieux que de préparer une bonne soupe de légumes minceur? Sa douce chaleur et le délicieux goût des légumes raviront vos papilles! Voici donc une idée de soupe minceur pour cet hiver! Notre recette de soupe minceur: La soupe à base de chou-fleur! Le saviez-vous? Le chou-fleur est un aliment qui possède des nombreuses vertus pour votre santé. En effet, celui-ci réduit le taux de sucre dans le sang et évite que celui-ci se transforme en graisse. Sa richesse en fibre, en minéraux, magnésium, calcium et potassium font de ce légume un réel allié pour le bien-être. Maintenant, une question se pose: Comment préparer la soupe de chou-fleur? Blog Efféa - Découvrez notre recette de soupe minceur !. Facile! Pour cela, il vous faut: 1 chou-fleur découpé en bouquets, environ 400g de carottes découpées en rondelles, 1 cuillère à café de cumin, 1 oignon divisé en quatre, 1 portion en cube de bouillon de légumes et du sel/poivre.
Une échalote ciselée. 65 centilitres de lait d'amandes sans sucre. 50 grammes de parmesan râpé. Un quart de cuillère de sel marin. Du poivre selon le goût. Préparation: Lavez soigneusement le chou-fleur et le brocoli, et découpez-les en petits morceaux. Dans une casserole, faites bouillir de l'eau filtrée, ajoutez le brocoli et le chou-fleur, et laissez cuire pendant 10 minutes. Mettez le brocoli et le chou-fleur dans un égouttoir. Chauffez une poêle, mettez-y l'huile d'olive, l'ail, l'échalote, et laissez cuire pendant 6 minutes. Dans un robot mixeur, mettez le mélange d'ail et d'échalote, le brocoli, le chou-fleur, le lait d'amandes, et le fromage. Mixez jusqu'à l'obtention d'une soupe crémeuse et homogène, puis ajoutez le sel et le poivre. Soupe de chou fleur minceur le. Ça y est, le tour est joué! Dégustez votre soupe et n'hésitez pas à partager la recette avec vos amis.
Accueil » RECETTES » Une délicieuse soupe minceur au chou-fleur pour perdre des kilos cet hiver Ingrédients: – Une tête de chou-fleur. – Une tête de brocoli. – Une cuillère à soupe d'huile d'olive Bio. – Une cuillère à soupe d'ail émincé. – Une échalote ciselée. – 65 centilitres de lait d'amandes sans sucre. – 50 grammes de parmesan râpé. – Un quart de cuillère de sel marin. Soupe de chou fleur minceur et. – Du poivre selon le goût. Préparation:
Le chou-fleur: Facilement trouvable sur les étals de marché durant toute l'année et plus particulièrement lors de la saison hivernale, le chou-fleur est un légume qui peut être consommé cru ou cuit, et que vous pouvez aisément incorporez dans plusieurs types de préparations culinaires. De plus, la liste de ses nutriments est tellement longue qu'on se demande s'il n'est pas un aliment miraculeux capable de guérir tous nos maux. Ce dernier contient toute une panoplie de vitamines et de minéraux comme la vitamine C qui lutte contre les effets des radicaux libres, ou encore la vitamine K qui prévient l'apparition de maladies cardiovasculaires. Une délicieuse soupe minceur au chou-fleur pour perdre des kilos cet hiver - Recette Plat - Recette Cuisine Facile. La consommation régulière de chou-fleur peut renforcer vos défenses immunitaires, améliorer l'état de vos cheveux et de votre peau, et vous donner toute l'énergie dont vous avez besoin! N'hésitez donc pas à l'intégrer dans votre régime alimentaire.
Une soupe un peu chic... et qui change! Infos pratiques Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 10 min Nombre de personnes 6 Difficulté facile Saison(s) printemps, automne, hiver Ingrédients 1 chou-fleur, 1 pomme de terre moyenne ou 2 petites, 2 oignons, 1 gousse d'ail, 50 g de roquefort, sel, poivre, 1 c à c. d'huile d'olive. Suggestions recettes minceur Vous pouvez aussi émietter le roquefort sur la soupe au lieu de le mixer avec! Préparation de la recette - Dans une cocotte minute, faites revenir les oignons émincés dans une c. Soupe de chou fleur minceur http. à c. - Ajoutez la gousse d'ail pelée. - Lorsque l'oignon est transparent, ajoutez les fleurettes de chou-fleur, faites-les revenir quelques instants sans les laisser prendre de la couleur. Couvrez d'eau, ajoutez les pommes de terre pelées, assaisonnez. - Couvrez la cocotte et laisser cuire une dizaine de minute (jusqu'à avoir des têtes de chou tendre). - Mettez le roquefort dans le bol du mixer, ajoutez le contenu de la cocotte avec plus ou moins de liquide en fonction de la texture souhaitée, mixez finement et dégustez bien chaud!
Le service traiteur chez mes Soeurs PETIT DEJEUNER ET GOUTER Petit déjeuner sur-mesure, mignardises sucrées, number cake, gateaux à partager… Apéritif Ensemble de mignardises salées pour un apéritif COCKTAIL DEJEUNATOIRE ET DÎNATOIRE Ensemble de mignardises salées et sucrées BRUNCH Buffet complet et convivial comprenant des mignardises salées et sucrées et différentes recettes à partager BOX DEJEUNER A composer avec entrée, plat, dessert et boisson, livraison sur demande VOTRE DEMANDE SUR-MESURE Contactez-nous pour une prestation calquée sur vos attentes pour sublimer vos événements
Notre gamme de mignardises salées comprend une douzaine de sortes. Commandez vos plateaux de mignardises salées pour vos apéritifs ! - Boucherie Chez Alain - BOUCHERIE CHEZ ALAIN. Les minis « croque-monsieur »: le traditionnel béchamel et jambon, l'original poulet avec sa crème de curry ou le nordique au saumon parsemé d'aneth, Les quichettes: épinard et lardon, saumon et ciboulette ou poireau chèvre, Les pizzas tomates/pesto Les vols au vent: tomate et mozzarella toute l'année et aux escargots lors des périodes de fête, Les mini-crêpes: garnies de béchamel et gruyère. Les gougères béchamel Comté Pour des saveurs et des textures idéales, pensez à les réchauffer quelques minutes sur un plateau au four. Pour plus de renseignements, vous pouvez nous joindre au 04 78 24 73 24 Vous pouvez également remplir le formulaire ci-dessous: Description Avis (0) Pour un apéritif simple mais savoureux, faites faire un assortiment de mignardises salées à 58€/Kg Le produit que vous regardez n'est pas disponible à la vente en ligne Vous avez néanmoins la possibilité de passer commande par téléphone au 04 78 24 73 24, votre produit sera à retirer en magasin D'autres produits moins fragiles peuvent être commandés sur le site de vente en ligne.
Assortiments de Tapas et Charcuterie 8 pièces 5 tapas 3 Charcuterie 6€ par personne Assortiments Tapas Charcuterie et Verrines 12 pièces 3 verrines 6 tapas 3 charcuterie 12. 50 € par personne Cocktail dinatoire 15 pièces 3 Verrines 2 Brochettes de fromage 2 gourmandises sucrées 18€ par personne Exemple de composition de verrine: Autour des légumes: Compotée de courgette aux filets d'anchois Mini tomate d'amour Fondue de betterave et sardine Pressée de pomme de terre à la niçoise Purée de caviar d'aubergines Tortillas aux légumes du soleil Autour du canard: Navette de magret pain d'épices et son foie gras Petit cœur persillé Autour du cochon: Ardoise de chiffonnade du chaudron Boulette surprise Petit pané du Chef Les classiques: Mini pizza Mini quiche
785cq.vip, 2024