Un temps de sommeil plus élevé qui augmente de 11% les risques de développer des maladies cardiovasculaires. En effet, pour en venir à ce résultat-là, plus de 900 adultes âgés de 22 à 60 ans ont été interrogés sur leurs habitudes de sommeil. Des recherches qui ont permis de constater que les changements de rythme de sommeil provoqueraient un stress si important pour le corps qu'il pourrait être comparé à l'angoisse provoquée par un aller-retour Paris-New-York ou encore Bruxelles – New-York, lors d'un week-end. C'est d'ailleurs ce qu'explique Arielle Nuchowicz, médecin, à la RTBF: « vous imaginez un aller-retour Bruxelles-New-York tous les week-ends pendant des années? Il y a de quoi être épuisé le lundi ». Des effets néfastes sur la santé Résultat? Contrat sommeil plus model. Ce changement de rythme pourrait avoir des effets sur notre santé. Ainsi, si l'on pense récupérer avec les grasses matinées, la réalité est tout autre. À l'inverse, nous sommes, en effet, plus exposés à la somnolence, la fatigue, l'irritabilité ou encore le manque de concentration.
À long terme, les conséquences seraient même plus graves: risque de dépression, des problèmes de cholestérol, de diabète ou encore d'obésité. Comment y remédier? Orgueils et préjugés : Colin Firth révèle qui est son Mr. Darcy préféré - Elle. L'important n'est pas le nombre d'heures de sommeil dans la semaine, mais sa régularité. Il est, en effet, important de garder un rythme régulier. Le corps aime avoir une certaine routine et déteste à l'inverse, la rupture ou le changement qui l'oblige à dépenser beaucoup plus d'énergie. Or, l'étude nous apprend, qu'au total, 85% des gens seraient concernés par le « jet-lag social ».
Voir le diaporama Narcolepsie et maladie du sommeil, c'est pareil? Non, la trypanosomiase africaine, appelée maladie du sommeil, est une infection provoquée par un micro-organisme. Elle est transmise par la piqûre de la mouche tsé-tsé. Les symptômes sont, dans un premier temps, des maux de tête et des douleurs articulaires. La seconde phase, qui donne son nom à la maladie, est caractérisée par une certaine confusion mentale accompagnée de fatigue et d'assoupissements. Deux maladies de source différente La narcolepsie, elle, est une maladie chronique caractérisée par des endormissements irrépressibles qui peuvent survenir à tout moment de la journée, y compris durant une activité. Ses causes encore méconnues semblent être multiples: génétique et immunitaire. Il n'existe pas de traitement. Ça s'écoute en podcast Ça pourrait vous intéresser Somnoler le jour et souffrir d'insomnie la nuit! Sommeil : le réchauffement climatique nous ferait moins dormir. Cette pathologie avec inversion totale de l'alt... Le sommeil aide à réguler le système immunitaire.
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