Émulsionner 1 minute. Répartir le smoothie dans deux bols et garnir de quinoa soufflé, d'amandes, de kiwis et des framboises réservées. Vous aimerez peut-être également
Bulk Barn 35% 50 g Glucides 59% 37 g Lipides 6% 9 g Protéines Avec MyFitnessPal, effectuez le suivi des macronutriments, des calories et bien plus encore. Objectifs quotidiens Comment cet aliment s'intègre-t-il à vos objectifs quotidiens? Quinoa soufflé enrobé de chocolat noir biologique et végétalien. 480 / 2, 000 cal restant(e)s Informations nutritionnelles Glucides 50 g Fibres alimentaires 14 g Sucres 23 g Lipides 37 g Acides gras saturés 22 g Acides gras polyinsaturés 0 g Acides gras monoinsaturés 0 g Acides gras trans 0 g Protéines 9 g Sodium 0 mg Potassium 0 mg Cholestérol 0 mg Vitamine A 2% Vitamine C 0% Calcium 4% Fer 80% Les pourcentages sont calculés en fonction d'un régime de 2000 calories par jour. Activité nécessaire pour brûler: 480 calories 1. 2 Heures sur Vélo 49 Minutes sur Course 2. 9 Heures sur Ménage Autres résultats populaires
Merci beaucoup pour lecture. je suis confiant que vous pouvez cela à la maison. Il y aura plus de plats intéressants dans des recettes maison à venir. Souvenez-vous de marquer cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre proches, collègue et amis. Merci d'avoir lu. Allez, cuisinez!
Faut il laver le quinoa préalablement? Flans de quinoa rouge Un accompagnement original. pratique Idées de repas économiques Entrée, plat, dessert... il y a des économies à faire à chaque repas! Faire des chocolats pour Noël A noël, le chocolat est roi. Nid de Pâques Moelleux au chocolat et quinoa soufflé. recettes Merci pour ce fondant Succès assuré pour cette gourmandise irrésistible. Des recettes en cas de petite faim Des collations saines et gourmandes pour repartir du bon pied.
Chauffer à feu moyen jusqu'à ce que la margarine fonde. Avec le dos d'une cuillère, écraser les dattes pour former une pâte. La margarine ne se mélangera peut-être pas aux dattes, ce n'est rien de grave. Une fois les dattes bien écrasées, ajouter le miel et laisser refroidir 10 minutes. À l'aide d'un mélangeur à main, transformer la préparation en une pâte homogène, une texture de purée épaisse devrait être obtenue. Cette préparation doit être à température de la pièce avant de continuer la recette. Foncer un moule rectangulaire de 23 cm de papier parchemin ou le beurrer. Y combiner le quinoa, le flocons d'avoine et l'avoine, la noix de coco râpée et les pépites de chocolat noir. Verser la pâte de dattes et mélanger de façon et bien enrober les céréales. Oui, cette opération demande un peu de patience (enfin, j'ai trouvé), mais au bout de 5 minutes, le résultat devrait être très satisfaisant. Vous pouvez goûter, c'est très bon. Quinoa soufflé enrobeé de chocolat le. Donc, on dépose un papier alu pour couvrir le moule et hop!
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