Cette notion est particulièrement importante car un arrêt trop violent peut: traumatiser physiquement le grimpeur, mais aussi, dans des cas extrêmes, décrocher les points d'assurage de la paroi, ou encore conduire à la rupture de la corde. Toutes les cordes de montagne sont caractérisées par leur force de choc maximale, mesurée en laboratoire dans des conditions extrêmes qui ne se rencontrent pas dans la pratique: masse métallique, assurage fixe, corde bloquée. De cette manière, toute l'énergie de la chute est absorbée par la corde, et pas du tout par les frottements, le harnais ou la déformation du corps humain. On parle donc bien de force de choc maximale de la corde. Cette force de choc maximale est indiquée sur les notices des cordes. Une corde dynamique de type 1 (corde à simple) doit pouvoir absorber l'énergie correspondant à la chute d'un grimpeur de 80 kg avec un facteur de chute de 1, 77, sans casser (le% d'allongement au max d'élongation ne doit pas dépasser 40%) et sans que la force de choc ne dépasse 12 kN.
La force maximale qui survient en cas de chute est calculée de la manière suivante: F choc = mg + √mg * EA * f + (mg)² « m » exprime la masse du grimpeur, « g » l'accélération de la pesanteur, « E » le module d'élasticité (valeur dépendante de la matière), « A » la section transversale de la corde, « f » représente le facteur de chute dont nous avons longuement parlé plus haut. C'est bon, vous êtes calmés? 🤯 Rassurez-vous, nul besoin de rentrer en détail dans cette formule pour en tirer une leçon concrète de grimpe! En fait, il s'agit de réaliser que toutes les valeurs, à l'exception du facteur de chute, sont fixes. Le poids du grimpeur (m et g) ainsi que la section et l'élasticité de la corde (E et A) ne changent pas en cours de route! Autrement dit, pour réduire la force de choc, il faut réduire le facteur de chute au minimum. Logique, non? Intensité de la force de choc et danger Plus la force de choc maximale est basse, plus la chute peut être amortie, et plus l'impact sur le grimpeur et la chaine d'assurage est faible.
Les licenciés à la F. F. S. préfèrent généralement utiliser des longes « tricotées » en corde dynamique plutôt que des produits manufacturés à partir de sangle. En via ferrata [ modifier | modifier le code] En via ferrata, le grimpeur ne dispose pour amortir la chute que d'une longe relativement courte et qui n'est pas reliée par le connecteur (i. e. mousqueton) à un point fixe mais à un câble sur lequel, en cas de chute, le mousqueton va glisser librement jusqu'au point inférieur de fixation du câble à la paroi. La chute libre se prolongera de la longueur de la longe. Alors seulement la chute commencera-t-elle à être freinée. Ainsi le facteur chute peut dépasser la valeur 2. Par exemple, si le grimpeur dispose d'une longe de 1 mètre et fait une chute alors qu'il a dépassé de 5 mètres le précédent point de fixation du câble à la paroi, il va faire une chute libre de 6 mètres (5 mètres jusqu'au point de fixation plus 1 mètre de longe) et le facteur chute atteint donc la valeur 6 (6 mètres chute libre / 1 mètre de longe).
Article connexe [ modifier | modifier le code] Facteur chute
Vous constaterez peut-être qu'une randonnée et l'air frais vous suffisent. Et bien sûr, essayez-vous à des exercices à faible impact comme le yoga prénatal ou des exercices de musculation, ces activités devraient être tout à fait acceptables (et peut être même idéales), conclut Laurel Proulx. 2. Repensez vos étirements. Même si vous vous sentez impuissante, la grossesse n'est pas le moment de travailler activement sur votre souplesse, prévient Laurel Proulx. Pour la plupart des personnes, tenir n'importe quel étirement pendant plus de 30 secondes, par exemple à la fin de votre entraînement, peut mettre à l'épreuve des articulations déjà ramollies, explique-t-elle. Sans oublier que les longs étirements peuvent ne plus être aussi agréables. On se concentre sur quoi, alors? La mobilité active, ou la mise en action intentionnelle de vos muscles et articulations dans leur amplitude de mouvement, en particulier au niveau des hanches, de la colonne vertébrale et de la poitrine, explique Laurel Proulx.
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