Vous trouverez de la laitue de mer sous forme déshydratée, en paillettes ou fraîche dans les boutiques biologiques, directement auprès des producteurs, dans certaines grandes surfaces ou sur Internet. De façon générale, l'Anses recommande aux consommateurs de privilégier les circuits d'approvisionnement contrôlés par les pouvoirs publics pour tous les aliments et les compléments alimentaires à base d'algues. Le prix de la laitue de mer dépend de la quantité et la qualité choisies. Le budget moyen varie entre 3 à 10 € pour 25 à 100 grammes de laitue de mer. La laitue de mer fraîche est le plus souvent vendue au kilo au prix de 20 € le kilo et doit être conservée au frais avant toute consommation.
Laitue de mer (Ulva lactuca) dans son milieu naturel Appellation Législation et bonnes pratiques Coupez la laitue de mer avec un couteau, Ne l'arrachez pas. Laissez en place le pied (crampon) de la laitue de mer pour permettre à l'algue de repousser, Évitez l'emploi de la faucille pour mieux contrôler la hauteur effectivement coupée, Ne cueillez pas toutes les algues d'un même endroit, Ne retournez pas les cailloux ou les rochers. Quand les cueillir? De juin à octobre. Réglementation du 04 mai 2018: la cueillette de la laitue de mer ne peut avoir lieu que du lever au coucher du soleil. Comment les cueillir? A la main, uniquement dans l'eau et accrochées au fond (flaques, mares, mer) Attention: ne ramassez pas des ulves échouées car il est impossible de garantir leur fraîcheur. Comment les préparer à la cuisson? Dessalez vos laitues de mer dans de l'eau fraîche pendant 5 à 10 minutes puis essorez-les dans un panier à salade. Quantité par personne 15 à 30 g Comment les conserver? Faites sécher vos laitues de mer et réduisez-les en paillettes, ce qui permet par la suite de les incorporer dans des purées ou les mettre dans des sauces ou des potages.
Elles ne sont plus bonnes à la consommation. Les professionnels vont toujours récolter des algues encore attachées aux rochers: c'est une preuve de la bonne santé du végétal. Si vous allez vous-même récolter la laitue de mer, prenez les mêmes précautions. De même, si l'algue commence à se détacher de son support, laissez-la de côté. La vente de laitue de mer La laitue de mer est une des algues alimentaires que l'on trouve le plus sur le marché. Vous pouvez vous fournir directement auprès des producteurs ou des épiceries fines pour être certain de la qualité de ces produits de la mer originaux. Vous pourrez même acheter des algues alimentaires bios. La laitue de mer est disponible sous forme de paillettes que l'on utilise comme du persil ou de la ciboulette. Salades froides ou plats chauds, voilà un exhausteur de goût à ne pas rater! Elle fait partie des épices de la mer qui séduisent de plus en plus les consommateurs. Cette algue verte est également commercialisée préparée en tartare à déguster tout simplement sur des toasts ou à étaler dans le fond d'une tarte au thon par exemple.
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