La recette Soupe au chou chinois n'a pas encore de photo. Pourquoi ne pas nous en envoyer une? Nb de personnes: 4 Catégorie: Soupes et potages Temps: N/D Préparation: 25 mn Cuisson: 1 h 30 Note moyenne: ( 1 vote) Imprimer Envoyer à un ami Ajouter à mon carnet Convertisseur Partager sur Facebook Recette envoyée par: le cuisinier Vous aussi, envoyez votre recette sur cette page Recevez gratuitement par email chaque nouvelle recette publiée sur le site! Inscrivez-vous ici Ingrédients: 1 blanc de poulet 1 chou chinois 2 oignons 1 petit morceau de gingembre frais 2 cuillères à café de sauce soja 2 cuillères à soupe de xérès 1 cuillère à café de glutamate sel Préparation Soupe au chou chinois: Lavez et coupez le chou en morceaux. Retirez le trognon et les grosses côtes. Recette - Soupe au Choux chinois. Pelez et émincez les oignons. Pelez le gingembre et détaillez-le en fines tranches. Dans un grand faitout, recouvrez d'eau le poulet et le chou. Amenez à ébullition et salez légèrement. Faites cuire à feu moyen pendant 1 h 20.
Les choux font partie des classiques lorsque l'on parle de régime amaigrissant. Parmi toutes les variétés, en voici un méconnu mais tout aussi efficace en bouillon chaud. Quels sont ses atouts et combien de temps consommer sa soupe pour bénéficier de résultats sans carence? Ses valeurs caloriques et bienfaits Le chou de Chine contient peu de calories: 12 kcal / 100 gr. Composé essentiellement d'eau et de fibres, il fournit néanmoins, 2, 2 gr de glucides et 1, 1 gr de protéines. Potage au chou chînois - Recette Ptitchef. Question vitamines et nutrition, on trouve entre autres de la vitamine A, C, et K, du potassium, du calcium, du magnésium et du fer. Il regorge de qualités bienfaisantes pour notre organisme: il soulage l'hypertension, régule la glycémie, favorise la production d'hémoglobine dans le sang et donc combat l'anémie. La vitamine K entretient nos os tandis la vitamine A préserve notre vue. Pourquoi cette soupe fait perdre de la graisse? Le chou est un légume à calorie négative, c'est-à-dire qu'il contraint l'organisme à brûler plus de calories et d'énergie que le chou lui-même.
Type de recette: entrées Note: Temps de préparation: Difficulté: Combien de personnes: Ingrédients pour Potage au chou chinois 1 chou chinois 2 oignons 2 carottes 1 morceau de 5 cm de gingembre 1 cube de bouillon de volaille 2 cuillères à café de sauce soja 2 cuillères à soupe de vinaigre de Xérès 1 blanc de poulet Sel, poivre Préparation pour Potage au chou chinois Lavez et coupez le chou chinois en deux. Retirez le trognon et les grosses côtes. Taillez les feuilles en morceaux. Pelez et émincez les oignons. Épluchez les carottes, coupez-les en gros troncons. Pelez le gingembre et détaillez-le en fines tranches. Dans un grand faitout, mettez le chou chinois, les oignons, les carottes, le gingembre, et le cube de bouillon de volaille émietté. Recouvrez largement d'eau. Amenez à ébullition, salez légèrement. Soupe chou pak choï (ou Bok choy) | Le Blog cuisine de Samar. Baissez le feu. Cuisez à feu moyen pendant 1 h 15. Assaisonnez le potage avec la sauce soja et le vinaigre de Xérès. Coupez le blanc de poulet en petits morceaux. Ajoutez-les dans la soupe.
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