Le 10km Marche Nordique chronométrée est une vraie compétition avec un départ séparé et son classement spécifique qui aura lieu sur le circuit des 10 km. Cette épreuve a été retenue pour le Challenge 37 Marche Nordique 2022. Les inscriptions seront impérativement réservées aux marcheurs nordiques avec une licence ou un certificat médical autorisant la marche nordique en compétition. La marche nordique sera chronométrée dans le respect des règles de la Marche Nordique FFA (voir plus bas) avec bâtons obligatoires. Elle sera encadrée par des Juges Marche Nordique Compétition, avec pénalité « temps », en cas de non-respect du règlement (voir plus bas). Elle empreinte le même parcourt que celui du 46 km sur ses 10 derniers kilomètres. Le départ est donné sur la place de Barrou; On monte sur le plateau des Bois des Cours surplombant la vallée de la Creuse. Reste plus qu'à rejoindre Chambon avec beaucoup de monotraces, pas mal de hors-piste, du chemin, du dénivellé, taillis et très très peu de route… L'arrivée à Chambon est en descente … Le départ est donné à Barrou à 15 H 45.
Un engouement logique au vu du circuit prenant place sur le site du pôle œnotouristique Viavino et une dégustation de produits locaux lors d'un Marché de Noël. Les profits de cet événement sont reversés à la lutte contre l'illettrisme et l'aide aux insuffisants respiratoires. Une belle occasion de découvrir le vignoble languedocien sportivement pour la bonne cause! Marche nordique de Montaigu (MNCNL) Fin avril, au sud de Nantes, à travers les forêts de Souligny et de Bouilly, cette compétition de 26 km (label régional) de marche nordique ne plaisante pas. Son dénivelé positif de 800 m avec l'ascension du site de Montaigu pour point d'orgue ne laisse personne indifférent. Prêt. e pour la conquête de l'Ouest? 24 h de marche nordique de Bourg (MNCNU) Pour les pratiquant. s de marche nordique compétition ultra, les 24 h de Bourg en Gironde sont un événement à ne pas manquer. Licencié. s ou non, vous pouvez vous inscrire en individuel ou par équipe de quatre (masculine, féminine ou mixte) pour arpenter les 2, 480 km du parcours à la fin du mois de mai.
La Marche Nordique se développe tres fortement en France, avec une attente tres importante des marcheurs dans les différents domaines: loisirs, bien être, sporive, compétitions chronométrées sur des parcours essentiellement natures. Face à cette attente, la FFA a décidé en 2016 d'élargir la gamme d'activités de la Marche Nordique compétition en complémentarité du loisir, de la santé, de la compétition, avec des épreuves de Marche Nordique Compétition Nature (MNCN), en s'inspirant des activités et des circuits du trail. Ainsi l'utilisation des circuits TRAIL permet d'organiser des épreuves de MNCN en complémentarité d'une organisation trail sans moyens supplémentaire et en ouvrant l'organisation à des Marcheurs Nordiques Compétition. Parrallèlement à cette évolution de la pratique, des formations de juges (JAMNC, JMNC) et d'entraîneurs (1er et 2ème degré) sont mises en place sur le territoire pour accompagner dans toutes les dimensions le développement de cette activité. Retrouvez ci-dessous plus d'informations sur les différents types d'épreuves: Marche Nordique Compétition (MNC) 2019 Marche Nordique Compétition Nature (MNCN) 2018
Bonjour Tintin Bravo pour ton initiative de monter une section de marche nordique. Je pense effectivement qu'il vaut mieux commencer par la marche nordique, c'est à dire bien montrer les bons mouvements amples avec les bras et les jambes sur des terrains dégagés (voir video d'instruction). ensuite, pour les plus sportifs, organiser des marches sportives: parcours plus encombré (en forêt par exemple). Le problème: il faut des bâtons d'au moins 50% de carbone, car en dessous, il y a trop de risques de casse et puis il faut bien protéger ses pointes, car si elle se coince entre 2 cailloux ou 2 racines, elle se mettra en porte à faux et cassera, quel que soit la marque. mais sincèrement, si un "sceptique" fait une séance de marche nordique, avec les bons mouvements à l'arrivée il deviendra acro... par de fatigue intense et pourtant il aura fait travailler 80% de ses muscles... Pour le forum, super simple: en bas de cet article, il y a un bouton "répondre" et voilà, tu cliques dessus et tu réponds.
Définition La marche nordique est une pratique de marche avec des bâtons en pleine nature. Elle allie un travail d'endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps. La marche nordique se pratique en loisir ou en compétition. L' article L131-14 du Code du sport dispose que dans chaque discipline sportive, et pour une durée déterminée, une seule fédération agréée reçoit délégation du ministère chargé des Sports. Le statut de fédération délégataire ouvre droit à des prérogatives énumérées aux articles L131-15 et L131-16 du Code du sport. Il permet, d'une part aux fédérations ayant reçu délégation d'organiser les compétitions sportives à l'issue desquelles sont délivrés les titres internationaux, nationaux, régionaux ou départementaux, de procéder aux sélections correspondantes, d'autre part d'édicter les règles techniques propres à leur discipline et les règlements relatifs à l'organisation de toute manifestation ouverte à leurs licenciés. Enfin, l' article L311-2 du Code du sport dispose que « les fédérations sportives délégataires, ou, à défaut, les fédérations sportives agréées peuvent définir, chacune pour leur discipline, les normes de classement technique, de sécurité et d'équipement des espaces, sites et itinéraires relatifs aux sports de nature ».
Déroulement d'une séance Les séances se dérouleront sur 1h30 à 2h30 et seront encadrées par un entraîneur Fédéral diplomé FFA. Chaque séance comprendra: Des échauffements pendant 10 à 15 minutes: avec mise en route progressive Une sortie marche de 1h15 à 2h15: empruntant au maximum les chemins et sous bois, avec dénivelés ou allures variées et pauses hydratation Des étirements pendant 5 à 10 minutes: pour un retour au calme et récupération.
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