Tu as des questionnements? Trouve des réponses ici! C'est quoi RÉELLEMENT un épisode de compulsion alimentaire? La compulsion alimentaire se caractérise par la perte de contrôle sur ce que tu manges, peu importe la quantité et le type d'aliments. Ça se produit par habitude, dans un contexte particulier ou sur le coup d'une émotion, souvent sous forme de cycle. Alimentation et émotions: on fait le point! - Thérapie brève, TCC & hypnothérapie. Exemples concrets: Te cacher pour dévorer une boîte de biscuits quand tout le monde est couché. Commander une grande quantité de fast food chaque semaine pour oublier le stress vécu au travail ou à l'école. Manger machinalement des sucreries en étudiant la veille d'un examen. Quelles sont les conséquences sur ma santé physique? À moyen et long terme, tes épisodes peuvent contribuer à une prise de poids, allant jusqu'à développer un surpoids ou de l'obésité. La présence de surpoids et d'obésité à l'enfance et à l'adolescence est associée à un plus grand risque de développer d'autres problèmes de santé (diabète de type 2, dyslipidémie, hypertension et autres) à l'âge adulte.
Voici un peu plus de deux ans que je passe mon comportement alimentaire à la loupe. Je suis devenue plus attentive aux signaux que mon corps m'envoie, et j'écoute davantage mes émotions. J'ai donc observé un certain nombre de choses sur mon comportement, notamment sur ce qui provoque mes compulsions alimentaires. Aujourd'hui, j'en fais un bilan pour te partager mon expérience personnelle. Ne vois pas cet article comme une vérité absolue (nous sommes tous différents). J'espère plutôt que celui-ci te donnera des pistes de réflexion pour te permettre d'avancer sur chemin de réconciliation alimentaire et de perte de poids saine. Compulsion alimentaire émotionnelle en. Les compulsions alimentaires sucrées J'ai déjà écrit un premier article sur les pulsions sucrées. Ici, je ne vais donc pas m'étendre sur le sujet de ce qui a déjà été dit là bas. Je t'invite à le relire si besoin. Au fil des mois, j'ai pu comprendre que mes pulsions de sucre avaient 2 causes: une cause liée à une alimentation non appropriée et une cause davantage émotionnelle.
Je ne comprends pas pourquoi je fais ça, mais c'est plus fort que moi. » Kim, 23 ans
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